高齢者の知恵

高齢者の独り言ブログです。

便秘を解消する即効性のあるツボはここ!②

      2015/11/29


「便秘をあっという間に解消する即効性のツボって、あるの?」  

「あります!」



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秋です。季節がら、おしゃれ着を着て、お出かけしたいですね。
なのに、便秘でおなかがポッコリ・・・

便秘を今すぐ、あっという間に解消できる方法があったら、
ぜひ、教えてほしいですよね。


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お腹がはって困る・・・

明日はお出かけ・・・でもこのポッコリおなか・・・


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もちろん、前回、お話したとおり、便秘は
生活習慣を改善して、じっくりと治して
いくもの。


でも、今は、乙女の大ピンチ!
即効性のある便秘解消法を知りたいのだ!


ツボを刺激して便秘を解消する!


いますぐできる、簡単!便秘解消ツボマッサージ〜♪ 

『お腹がはって苦しいし、体調がすっきりしない。』
『ニキビや吹き出物がいつまでもなおらない。』
『いつもお腹が重いし、下腹がポッコリして恥ずかしい』
『便秘が原因で口臭が、く・さ・い・。』


便秘になると、お腹が重いだけでなく、気分まで重くなっちゃいますよね。

しかも、便秘が何日も続くと、ストレスでイライラもMAX!

女性にとって、便秘ってお肌にとっても、体にとっても大敵!

そこで、自分でできる便秘解消法として、
腸を刺激して、お通じを良くしてくれる、
ツボ押しを紹介します♪

ツボをゆっくりと刺激して、腸をしっかりと働かせ、
頑固な便秘とさよならしましょう〜♪





今日は、ちょっと人前ではできないけれど、その分、即効性のある方法


1「天枢(てんすう)」のツボを押す!


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おへその横のラインと、両乳首の縦のラインが
ちょうどぶつかる場所が「天枢」です!

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人差し指、中指、薬指の3本の指をそろえて、
左右のツボを同時に押しましょう。

お腹が軽くへこむぐらいの強さで力を加えれば
それで十分です。

息を吐きながら押して、すぐに息を吸いながら
離します。これを10回繰り返します。


2「大巨(だいこ)」のツボを押す!

おへそから左右に指3本分外側のラインと、
同じく指2本分下に下がったラインが
交わったところにあります。

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便秘のひどい人ほど硬くなっています!
ぎゅーっと押しましょう!

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非常に硬いので、どちらか片方のツボを、
右手と左手の人差し指と中指わ重ねて、
押しもむように、刺激します。

この時、女性は右手が下にくるようにします。
1〜2分間、気持ちのいい程度の力で行います。

硬いために、ついつい強く押さえてしまうので、
注意しましょう。

これで、頑固な便秘とさよなら〜♪




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さあ、これで気分は晴れやか!
おしゃれしてお出かけしましょう!


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 - 便秘, 美容・健康

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