高齢者の知恵

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アンチエイジングのコレを知りたい!

      2016/01/18






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みんなのアンケートでわかった「アンチエイジングのコレを知りたい!


別のページで紹介したアンケート結果を中心に、みなさんの
悩みや疑問をまとめると、アンチエイジングについて知りたいのは
次の内容です。




1.女性ホルモンについて

体の不調は女性ホルモンの分泌量やそのバランスに大きく
左右されるらしいってことまでは理解。


だけど、どうやったら活性化させたり増やしたり、上手に
コントロールできるんだろう。


目に見えないだけに、セルフケアしてもいまいち実感に
結びつかない。






2.きれいな肌になりたい


日焼けや若さゆえに怠ってしまったお手入れのツケが、
今の肌トラブルの原因に。


アンチエイジング効果のある化粧品も試したいけれど、
価格的にも手が出せないし。


お手入れぐらいはしっかりしたいけど、家事や仕事に
追われて、自分のスキンケアはついついあと回しに。






3.体の中から美しくなりたい!

食事は生きていくうえで、絶対に欠かせない大切なこと。


口にするものだから産地は気にするけど、食材の成分や
調理法については知らないことだらけ。


どんな食材にどんな効果があるのか、体の中からキレイ
を保つためには、食へのこだわりをおろそかにしたくない。




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4.ボディーラインをなんとかととのえたい


いつの間にか無くなったくびれや、重力に逆らえなくなった
バストやヒップライン。


全体的に丸みを帯びてしまったボディラインをなんとかしたい
と思いつつも、忙しい毎日の中で、ダイエットのためにジムに
通う時間なんてねん出できないというのが本音。






5.年齢を理由にあきらめたくない

子育てが落ち着いて、やつと自分の時間がもてるように
なった人も多いはず。


なのに新しいことを始めたいけど、子どもが生まれてから
ついた“あきらめぐせ”に邪魔されていませんか?


「私なんて・・・・」「どうせ無理だから」と始める前に
勝手にあきらめないで!






6.できることなら若返りたい

肌も見た目も考え方も、20代のころとは何もかもが違う。


40代に突入した今だからこそ、“あのころ”の自分
とりもどしたいと思うもの。


体内の糖化や酸化が肌老化の原因だと叫ばれる昨今、
食事や生活習慣で体内から若返り、美しく若々しい
肌を手に入れたいけど・・・・!






7.ダイエットを成功させたい!

オンリーフードものや、食事制限、ジム通い・・・。


数々のダイエットに挑戦し、それなりの成果を上げてきた
人たちも、40代になると代謝と体力が低下し、これまでと
違ってヤセにくくなります。


そのうえ太りやすい体質に変わるため、気づけば
“オバチャン体形”なんて人も!?






8.脳と心を元気にしたい

心が疲れていると、なんだかやる気が起きず、ついつい
ネガティブ思考になってしまいます。


元気な時はポジティブにものごとを考え、パワーもわいて
くるのに。


すべてをマイナスにとらえてしまっている

“お疲れモード”

をなんとかしないと悪循環のもとに。
















 - アンチエイジング50の秘策

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