高齢者の知恵

高齢者の独り言ブログです。

便秘を解消する即効性のあるツボはここ!①

      2015/11/29


「便秘をあっという間に解消する即効性のツボって、あるの?」  
「あります!」

秋です。季節がら、おしゃれ着を着て、お出かけしたいですね。
なのに、便秘でおなかがポッコリ・・・

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便秘を今すぐ、あっという間に解消できる方法があったら、
ぜひ、教えてほしいですよね。




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明日はお出かけ・・・でもこのポッコリおなか・・・


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お腹がはって困る・・・


もちろん、前回、お話したとおり、便秘は
生活習慣を改善して、じっくりと治して
いくもの。

でも、今は、乙女の大ピンチ!
即効性のある便秘解消法を知りたいのだ!


ツボを刺激して便秘を解消する!


いますぐできる、簡単!便秘解消ツボマッサージ〜♪ 

『お腹がはって苦しいし、体調がすっきりしない。』
『ニキビや吹き出物がいつまでもなおらない。』
『いつもお腹が重いし、下腹がポッコリして恥ずかしい』
『便秘が原因で口臭が、く・さ・い・。』


便秘になると、お腹が重いだけでなく、気分まで重くなっちゃいますよね。

しかも、便秘が何日も続くと、ストレスでイライラもMAX!

女性にとって、便秘ってお肌にとっても、体にとっても大敵!

そこで、自分でできる便秘解消法として、
腸を刺激して、お通じを良くしてくれる、

ツボ押しを紹介します♪

ツボをゆっくりと刺激して、腸をしっかりと働かせ、
頑固な便秘とさよならしましょう〜♪





まずは、いつでもどこでもできる、手のツボを刺激する方法

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《ツボの場所》  
指を開いたとき、親指と人差し指の谷間の、水かき部分にあるツボ


《ツボの押し方》
右手の親指の先の腹の部分で、左手の人差し指の骨に向かって、
グッ!と食い込ませるように、強めに押します。
ポイントは、息を止めないで行うことです。

息を吐きながら、2〜3秒間押して、息を吸いながら、
ゆっくりと指を離していきます。

これを10回〜15回くらい繰り返します。


《その効果は?》
辛い物、肉類、香辛料の摂りすぎで、熱が過剰に生じて、
胃腸の潤いが失われて便秘になるときに効果的です。
暴飲暴食は控えましょう。

        
このツボ押しは、他にも、疲れ目、吹き出物やニキビ、頭痛、
疲労、ストレス、肩こり、シミ、ソバカス、抜け毛、にも効果

期待できます。


このツボ押しの方法なら、いつでもどこでも、ちょっとした時間の
すき間をみて、しかも、人前でも行うことができるので、お勧めの
方法です。

これで、頑固な便秘とさよなら〜♪

おしゃれして、出かけましょう!

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